미국 헬스 전문가 조언 (대사관리, 운동법, 보충제) 현대인들은 건강 관리에서 신진대사(Metabolism)라는 키워드에 점점 더 많은 관심을 기울이고 있다. 신진대사는 우리 몸이 에너지를 생산하고 소비하는 전 과…

여름 대사 리셋법 (다이어트, 해독, 신진대사) 여름은 대사 기능을 활성화하고 몸을 리셋하기에 완벽한 계절입니다.  기온이 상승하면 체온도 자연스럽게 올라가고, 땀의 분비량도 증가하여 노폐물과 독소를 배출하기에 …

유산소 vs 근력운동 (대사촉진, 체지방연소, 기초대사) 현대 사회에서 건강과 체중 관리는 많은 사람들에게 중요한 관심사입니다. 특히 신체의 신진대사를 어떻게 효율적으로 관리할 수 있을지에 대한 고민은 늘 따라옵…