매일 걷기만 해도 몸과 마음이 달라진다고요?심혈관 건강부터 다이어트, 스트레스 해소까지믿기 힘든 걷기 효과가 과학적으로 증명됐습니다.하지만 ‘어떻게 걷느냐’에 따라 결과는 완전히 달라집니다. 지금 당신의 걷기는 과…

매일 한 줌의 견과류가 심장 건강에 어떤 도움을 주는지 알려드립니다. 올바른 섭취 방법, 시간대, 보관법, 견과류별 효능까지 한눈에 확인해보세요. 안녕하세요. Pickloglife 입니다. 이번에는 심장을 지키는 …