기초대사량 높이는 법 (근육운동, 수면, 영양) 기초대사량(BMR)은 우리가 생명을 유지하기 위해 사용하는 최소한의 에너지로, 체중 감량과 건강한 생활 습관의 기초가 됩니다. 기초대사량이 높을수록 같은 양의 음식…
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