오메가-3 지방산은 혈관과 뇌 건강에 중요한 필수 영양소입니다. 이 글에서는 오메가-3의 역할, 결핍 증상, 일일 섭취 권장량, 풍부한 식품, 보충제 선택 기준, 복용 시 주의사항까지 건강 관리에 필요한 핵심 정보…
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