명절 후 회복법 (대사리셋, 소화촉진, 체중관리) 명절이 지난 후, 많은 사람들이 공통적으로 겪는 불편함이 있습니다. 몸이 무겁고, 소화가 잘되지 않으며, 체중이 늘어났다는 것을 느끼는 것입니다. 이는 과식, 기…

밤 10시 이후의 식사가 체중 증가, 수면 질 저하, 호르몬 불균형 등 건강에 미치는 부정적 영향을 소개하고, 이를 개선하기 위한 실천 방법을 제시합니다. 야식 습관을 바로잡고 건강한 생활 리듬을 회복해보세요. 안…