숙면 가이드, 꿀잠을 자세요! 나이가 들수록 잠 못 이루는 밤이 늘고 있나요? 2025년 최신 연구에 따르면, 근육량 감소가 수면 장애의 주요 원인일 수 있습니다. 근육량과 단백질 섭취가 숙면에 어떻게 기여하는지를…
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