요즘 뜨는 간 해독법 “이 피로가 도무지 가시질 않는다.” “잠을 자도 개운하지 않다.” 많은 사람들이 피로의 원인을 잘못된 수면 습관이나 스트레스 탓으로 돌리지만, 그 이면에는 조용히 무너지고 있는 간이 존재한…

대사리셋 식단법 (단식, 해독주스, 균형영양) 느려진 신진대사, 반복되는 피로감, 아무리 노력해도 빠지지 않는 체중. 이 모든 문제의 근원에는 ‘ 대사 불균형 ’이 존재합니다.  대사리셋 은 체내 에너지 흐름을 …

신진대사 원리 총정리 (에너지대사, 기초대사량, 호르몬) 신진대사(Metabolism)는 인체가 살아가는 데 필수적인 에너지를 생성하고 사용하는 모든 생화학적 반응을 의미합니다. 우리가 섭취한 음식을 에너지로 전…

계속 피곤한 당신, 혹시 이 5가지 때문일까요? 아무리 쉬어도 피곤하다면 단순한 피로가 아닌 ‘만성피로’일 수 있습니다. 만성피로는 많은 사람들이 겪지만 대수롭지 않게 여기고 넘어가는 경우가 많아 심각한 건강 문제…

염증은 질병이 생기기 전, 몸이 보내는 가장 중요한 경고 중 하나입니다. 피로, 소화불량, 피부 트러블과 같은 흔한 증상들도 사실은 내부 염증의 표현일 가능성이 높습니다. 이 글에서는 만성염증의 주요 증상과 원인을…

간 건강, 방치하면 후회합니다! 잦은 야근, 회식, 불규칙한 식습관에 지치셨나요? 2025년 최신 간 해독 전략과 간 건강에 꼭 필요한 영양소를 실제 경험을 바탕으로 알려드립니다. 지금 당신의 간 건강을 되찾으세요…

장누수증후군 경고 문구 썸네일 이미지 장누수증후군은 만성 피로, 소화불량, 피부 트러블, 알레르기 반응 등 다양한 증상의 원인이 될 수 있습니다. 장 점막 손상으로 유해물질이 혈류에 침투해 전신 염증을 유발하는 이…

간은 증상이 늦게 나타나는 침묵의 장기입니다. 이 글에서는 간의 주요 기능, 손상 징후, 위험한 생활습관, 혈액 지표, 식단 및 운동법 등 간 건강을 지키기 위한 7가지 핵심 습관을 구체적으로 소개합니다. 간 예방…

만성염증은 피로, 소화불량, 관절통 등 다양한 증상으로 나타나며, 조기 발견이 어려워 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 원인, 증상, 혈액 지표, 식단, 운동 등 예방과 관리 방법을 상세히 설명합니…